Димас, мотивирую себя так - вижу жирного мужика с пузом или тройным подбородком, или с огромной жопой, и даже после супер-тяжелого рабочего дня иду в бассейн. 1 час с нагрузками и все ок. Выходишь - как заного родился.
В залы не хожу, ИМХО тока тупо лишний вес в мышцу качается..