Цитата Сообщение от dafik Посмотреть сообщение
при грамотном подходе вреда будет не больше чем от сигарет и бухла)
но мы тут о мотивации и натуральный кач ))
Ну мотивация должна быть внутри себя, и настраиваться на каждую тренировку сам. Если ты не понимаешь зачем туда ходишь, нафиг ходить вообще?
С другом конечно интереснее, только если соревноваться между собой, чтобы был хоть какой-нить стимул.
Ну а про натуральный кач, то протеины и аминокислоты какраз подойдут.