способы мотивации - у кого они есть?

[Turbo]

dafik, с бодибилдерами лучше не сравнивать. уж они-то меня лично не мотивируют, т.к. жрут невесть что от чего потом "пенисы" становятся бесполезны

Ну конешно если жрать метан и колоть что-нить, то может быть, и то не всегда

[dafik]

Ну конешно если жрать метан и колоть что-нить, то может быть, и то не всегда

при грамотном подходе вреда будет не больше чем от сигарет и бухла)
но мы тут о мотивации и натуральный кач ))

[Turbo]

при грамотном подходе вреда будет не больше чем от сигарет и бухла)
но мы тут о мотивации и натуральный кач ))

Ну мотивация должна быть внутри себя, и настраиваться на каждую тренировку сам. Если ты не понимаешь зачем туда ходишь, нафиг ходить вообще?
С другом конечно интереснее, только если соревноваться между собой, чтобы был хоть какой-нить стимул.
Ну а про натуральный кач, то протеины и аминокислоты какраз подойдут.

[De1uxe]

Ну конешно если жрать метан и колоть что-нить, то может быть, и то не всегда

я вот не понимаю, а зачем вообще его жрать?)) Метан задерживает воду в организме и создает временный эффект "раздутости", все... а вреда то сколько, если уж поставил цель перед собой помочь организму спортивным питанием бери протеин, он абсолютно безвреден, если употре***ть его столько, сколько положено. И то не факт что даст эффект, у всех по разному. Главное по сути режим и правильное питание, остальное не так важно

[Captain America]

бери протеин, он абсолютно безвреден, если употре***ть его столько, сколько положено

Я вот те по опыту расскажу, что белок из жратвы выделяет печень. Если ты начнешь кормить печень постоянно чистым, концентрированным, легкоусваиваемым белком, то из печени сделаешь "размазню". Она перестанет равно как и из жратвы потре***ть белок, так и вообще токсины фильтровать.
Это как с курением, продукт типа *никотин* есть у каждого, тока у курильщика он поступает извне годами и организм забывает где брать его самому, хуль, это как если ты - симпатичная соска, то забудешь где зарабатывать деньги к 25 годам).

Поэтому, когда тренер говорит "творог с яйцами кушай" - это не шутки. Пусть организм работает сам, да и жратва полезнее, чем жрать как обычно, а потом заливать протеином.
Протеин - это часть ДИ-Е-ТЫ, а не *я буду сильным и *****ным* и пить его следует банку через месяц.

[dafik]

Поэтому, когда тренер говорит "творог с яйцами кушай" - это не шутки. Пусть организм работает сам, да и жратва полезнее, чем жрать как обычно, а потом заливать протеином.
Протеин - это часть ДИ-Е-ТЫ, а не *я буду сильным и *****ным* и пить его следует банку через месяц.

протеин это вообще по сути заменитель еды. Если есть возможность полноценно питаться, то да. Если например институт или работа, где бывают моменты, что некогда и нечего, то вариант отличный) А так вообще каждому свое,у кого задача набрать чистой массы, то протеин, у кого набрать веса, то гейнер )