Цитата Сообщение от De1uxe Посмотреть сообщение
бери протеин, он абсолютно безвреден, если употре***ть его столько, сколько положено
Я вот те по опыту расскажу, что белок из жратвы выделяет печень. Если ты начнешь кормить печень постоянно чистым, концентрированным, легкоусваиваемым белком, то из печени сделаешь "размазню". Она перестанет равно как и из жратвы потре***ть белок, так и вообще токсины фильтровать.
Это как с курением, продукт типа *никотин* есть у каждого, тока у курильщика он поступает извне годами и организм забывает где брать его самому, хуль, это как если ты - симпатичная соска, то забудешь где зарабатывать деньги к 25 годам).

Поэтому, когда тренер говорит "творог с яйцами кушай" - это не шутки. Пусть организм работает сам, да и жратва полезнее, чем жрать как обычно, а потом заливать протеином.
Протеин - это часть ДИ-Е-ТЫ, а не *я буду сильным и *****ным* и пить его следует банку через месяц.