способы мотивации - у кого они есть?

[Дмитриев]

Всем доброго времени суток! )

есть такая проблема:
купил абонемент в тренажерку на месяц, но сходил всего раз 5-6 раз и стало таааак влом продолжать...
Вроде, с утра, преисполненный желанием и уверенностью думаю - вот щас день отработаю, а вечерком на часок другой в зал! А приезжаешь с работы и только одна мысль... Какой нахрен зал? Завтра!

Поэтому, хочу спросить всех, кто регулярно занимается спортом в целом, и, посещает тренажерный зал в частности:

- Каким способом Вы мотивируете себя на занятия в тренажерном зале?

p.s. имеется ввиду мотивация не на одно-два-три посещения спортзала, а на продолжительное время (хотя бы на 1-2 месяца ).

[Rus1an]

Та же проблема) хожу в зал ещё лет с 13-14 (а щас мне 24), но обычно настроя хватает на 3-4 месяца (а порой и меньше бывало), потом забиваю на несколько месяцев, и заставить себя снова идти ходить - очень тяжело потом.

Но всё таки совет могу дать - главное начать и заставить себя проходить хотя бы месяц, другой не бросая и не пропуская ни одного занятия. Потом втягиваешься и "неходить" уже не хочется).

[Дмитриев]

главное начать и заставить себя проходить хотя бы месяц

КАК заставить то? )
вся ж проблема как раз в том, что даж на месяц не хватает... уже 3 попытки делал... неделя максимум (((

[Turbo]

Цель поставь какую-нибудь перед собой.

Ну или через "не хочу" ходи, а там со временем, привыкнешь, и это уже станет как обыденное дело

[dafik]

во как раз) я раньше 2 года занимался, был фанатиком..потом болезни,хуезни,пьянки,гулянки ну и кароч -16кг, все что набрал в трубу))
много было попыток заного начать, но максимум 1-2 месяца.. ща по новой начал, вроде настрой боевой))

[aqr77]

Я например футболом занимаюсь с детства и никогда не останавливался. играю+тренки 2-3 раза в неделю. и в дождь и в снег и в после работы, потому-что мне это интересно, я к этому привык, мне без этого херово. по поводу тренажерки: тоже ходил в нее недолго, тоже было влом. но вышел из положения так: купил себе домой силовую станцию ну а если нет возможности домой купить то лучший вариант найти себе компаньена для похода в тренажерку, вместе веселей и друг друга подпинывать будете.

[Olledzhi]

Акр,ну в футбол никого по моему особо не надо настраивать)) А с тренажёрным залом потяжелее будет))
В этом году начал ходить, но то сессия почти на месяц, то болезнь, потом опять сессия,а те кто в теме знают, что после перерыва тяжелее всего себя настроить. Вот сейчас тоже уже как 2 недели приехал, а всё не могу начать ходить.
Мне кажется надо у самого себя спросить,зачем тебе это надо, ну и друга тоже неплохо было бы подсадить,вдвоём явно желания больше будет

[aqr77]

Акр,ну в футбол никого по моему особо не надо настраивать))

Ты поедешь играть в футбол в 23:00, в -20, на другой конец города, после работы?

[Olledzhi]

Ты поедешь играть в футбол в 23:00, в -20, на другой конец города, после работы?

Легко

[SliD3R]

вот я занимаюсь плаванием, 2 года назад бросил проф спорт, (сейчас предлагают вернуться, скорей всего соглашусь).
А так мотивирую себя тем, что ставлю перед собой цель: поехать на Кубок Украины и победить в нём! Главное что бы занятие которым ты занимаешься тебе нравилось и было интересно приходить в зал и делать разные упражнения и получать от этого кайф... и не думать что вот одно и тоже, каждый день... Одинаковых тренировок не бывает...(ИМХО) Если есть еще единомышленник то вообще курто, ставьте перед собой цели и пытайтесь их достичь... Как бы создавайте друг другу конкуренцию, и тогда желания больше будет ходить и заниматься.

[dafik]

Ваши сиськи должны вызывать у девушек, не меньшее желание



не мотивирует?)

[dafik]

тоже нет?)

[aqr77]

dafik, с бодибилдерами лучше не сравнивать. уж они-то меня лично не мотивируют, т.к. жрут невесть что от чего потом "пенисы" становятся бесполезны

[dafik]

aqr77,на тебе в ответ)



На самом деле смешно это читать..это просто отмаза людей, которым лень заниматься собою. У нас так повелось, что народ думает вколол - само выросло..а то что для этого нужен режим дня,сон, питание 7 раз в день + правильные тренировки это уже никого не касается...
Где вообще факты какие-то, что у бодибилдеров проблемы с эрекцией? Тупо посмотри на того же Шварцнегера, ничо не отвалилось и семья вроде впорядке, есть дети, чего в жизни добился благодаря занятиям... так что давай факты)

[Turbo]

dafik, с бодибилдерами лучше не сравнивать. уж они-то меня лично не мотивируют, т.к. жрут невесть что от чего потом "пенисы" становятся бесполезны

Ну конешно если жрать метан и колоть что-нить, то может быть, и то не всегда

[dafik]

Ну конешно если жрать метан и колоть что-нить, то может быть, и то не всегда

при грамотном подходе вреда будет не больше чем от сигарет и бухла)
но мы тут о мотивации и натуральный кач ))

[Turbo]

при грамотном подходе вреда будет не больше чем от сигарет и бухла)
но мы тут о мотивации и натуральный кач ))

Ну мотивация должна быть внутри себя, и настраиваться на каждую тренировку сам. Если ты не понимаешь зачем туда ходишь, нафиг ходить вообще?
С другом конечно интереснее, только если соревноваться между собой, чтобы был хоть какой-нить стимул.
Ну а про натуральный кач, то протеины и аминокислоты какраз подойдут.

[De1uxe]

Ну конешно если жрать метан и колоть что-нить, то может быть, и то не всегда

я вот не понимаю, а зачем вообще его жрать?)) Метан задерживает воду в организме и создает временный эффект "раздутости", все... а вреда то сколько, если уж поставил цель перед собой помочь организму спортивным питанием бери протеин, он абсолютно безвреден, если употре***ть его столько, сколько положено. И то не факт что даст эффект, у всех по разному. Главное по сути режим и правильное питание, остальное не так важно

[Captain America]

бери протеин, он абсолютно безвреден, если употре***ть его столько, сколько положено

Я вот те по опыту расскажу, что белок из жратвы выделяет печень. Если ты начнешь кормить печень постоянно чистым, концентрированным, легкоусваиваемым белком, то из печени сделаешь "размазню". Она перестанет равно как и из жратвы потре***ть белок, так и вообще токсины фильтровать.
Это как с курением, продукт типа *никотин* есть у каждого, тока у курильщика он поступает извне годами и организм забывает где брать его самому, хуль, это как если ты - симпатичная соска, то забудешь где зарабатывать деньги к 25 годам).

Поэтому, когда тренер говорит "творог с яйцами кушай" - это не шутки. Пусть организм работает сам, да и жратва полезнее, чем жрать как обычно, а потом заливать протеином.
Протеин - это часть ДИ-Е-ТЫ, а не *я буду сильным и *****ным* и пить его следует банку через месяц.

[svsrus]

Да ну её нафик эту тренажерку Турник домой, пару гантель и хорош.